Je veut que tu me connaisse, j’ étais là, le jour de ta naissance, et mon amitié pour toi est si profonde, car mon interest est de rester en toi. Je vais te révéler le secret et le pouvoir que j’ai pour te contrôler, mais attention!, les conséquences, peuvent donner un changement à ta vie , n’aie pas peur!. Je veut commencer par te raconter mon origine , tu se que l’aliment pour les cellules est l’énergie, l’unique chose qui nous donne de l’énergie est “L’OXYGÈNE”. Je veux te donné les benefices pour contrôler tes émotions, tu veux me rencontrer?.
Viens vers moi!: Tu t’assois confortablement, tes mains sur tes jambes. Tu vois!, je suis là!. Normalement, tu m’appelles “Respirer “, continue à me écouter!. Je te demandé de imaginer une forêt, dans la forêt il y a une colline, tu marches, à la fin du chemin il y a une plage, nous marchent sur le sable, et nous nous asseyons sur le sable. Maintenant , nous couvrons nos oreilles, écoute les vagués, le son, notre son interne. Les vagues vont et viennent!. Ce moi!, ta respiration!.
Soit calme, connecté toi avec moi!. Je vais contrôler tes peurs et votre anxiété, suivez mes conseils, “inhaler et exhaler”, trois fois! ( tout doucement), continu!. Le plus important est de ne pas gonfler l’estomac, car l’estomac il prend une place entre lui et les poumons, tu sais, le nez est pour respirer!, la bouche pour manger!. Et contrôler mon entrée et sortie! de toi! ( les nageurs, sont l’exception,quand ils nagent doivent prendre l’air par la bouche). Tu sais! parfois tu m’oublies! . Et ce la me rend triste, je doit faire beaucoup d’efforts pour rester !. Si je suis aujourd’hui ici, c’est pour la vie!.